Разделите задачи на более мелкие и легко выполнимые части. Это позволяет снизить уровень стресса и сосредоточиться на одном действии за раз. Так, вы сможете лучше контролировать рабочий процесс и минимизировать вероятность ошибок.
Используйте метод Pomodoro – работа по 25 минут с перерывами позволяет поддерживать высокий уровень концентрации. После нескольких циклов сделайте более длительный перерыв, чтобы избежать усталости и перегрузки.
Оценивайте каждую задачу по важности и срочности, используя матрицу Эйзенхауэра. Это поможет избавиться от ненужных действий и сосредоточиться на тех, которые действительно имеют значение для вашего прогресса.
Не забывайте о физической активности в течение дня. Простые упражнения или прогулки помогают снизить напряжение и восстанавливают энергию, что прямо влияет на вашу продуктивность.